预防脑血管病吃什么好

玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。茶叶含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，经常饮茶可以软化动脉血管。