怎么治疗肌腱炎

1.休息：限制或避免导致疼痛的活动，可以减少肌腱的压力，有助于恢复。根据肌腱受累程度，休息时间可从数天到数周不等。

2.冰敷：在受影响区域应用冰袋，每次15-20分钟，每天多次，可以减轻炎症和肿胀。

3.药物治疗：非甾体抗炎药，如布洛芬或萘普生，可用于缓解疼痛和炎症。在医生指导下使用，以避免副作用。

4.物理疗法：通过特定的伸展和强化运动，提高肌腱和相关肌肉的功能。物理治疗师会根据个体情况制定合适的治疗方案。

5.支具或夹板：对于某些部位的肌腱炎，使用支具或夹板可以提供支持，减少活动导致的进一步损伤。

6.注射疗法：皮质类固醇注射可用于严重且持久的肌腱炎，但长期使用可能会增加肌腱断裂的风险。

7.手术：当保守治疗无效时，可能需要手术修复受损肌腱。

早期识别和治疗有助于预防肌腱炎进展为慢性问题，应重视肌腱负荷的合理分配和活动后的充分恢复。