100g苦荞片的热量是多少

1.苦荞是一种低脂、高纤维的食物，通常被认为是健康饮食的一部分。

2.100克苦荞片中碳水化合物含量约为70克，这部分是主要的热量来源。

3.蛋白质含量约为10-13克，提供额外的能量和营养。

4.脂肪含量较低，约2-3克，有助于保持低热量特性。

适量摄入苦荞片可以为身体提供必要的能量和营养，但注意控制食用量以避免过多热量摄入。