医生为何经常强调减肥

超重和肥胖与心血管疾病有明确的关联。研究显示，体重指数超过25的人群患冠心病的风险增加约50%。脂肪堆积尤其是腹部脂肪是高血压、高胆固醇以及动脉硬化的重要促因。通过减肥，可以有效降低这些风险。

肥胖是2型糖尿病的重要危险因素。数据显示，大约90%的2型糖尿病患者存在超重问题。减掉5%至10%的体重可能显著改善胰岛素敏感性，从而帮助控制血糖水平，减少患病风险。

第三，许多癌症的发生与超重密切相关。世界卫生组织指出，至少13种癌症与肥胖有关，其中包括乳腺癌、结肠癌和肾癌。肥胖导致身体炎症和代谢异常，这些因素均对癌细胞生长起到促进作用。减肥可以减少癌症的发生概率。

肥胖还会影响关节健康，引发骨关节炎。每增加1公斤体重，会额外给膝盖施加约4公斤压力。减轻体重能缓解关节疼痛，提高活动能力。

减肥不仅是为了改善外观，更是为了降低慢性病的风险，保障整体健康。保持适宜体重需要长期坚持合理的饮食和规律的运动。