忍住不射与正常射精哪种方式的危害更大

1.生理影响：忍住不射可能会引起精液逆流，导致射精相关肌肉的过度紧张，从而诱发疼痛或不适；还可能增加前列腺炎风险，因为未排出的精液可能会刺激前列腺。

2.心理影响：长期压抑射精欲望可能会导致焦虑、压力增加，并对性功能产生负面影响，如性欲减退或勃起功能障碍。

3.性健康影响：适度的射精是健康的生理过程，有助于维持前列腺健康并改善血液循环。正常射精有助于释放性紧张，提高生活质量。

生理和心理上的不适以及对性健康的潜在影响表明，正常射精是更健康的选择。