食用水煮玉米时能否摄入玉米须

1.玉米须含有多种生物活性成分，如黄酮类化合物和植物甾醇，这些物质具有抗氧化和抗炎作用，有助于维护健康。

2.研究表明，玉米须具有利尿作用，可以帮助促进体内多余水分的排出，有助于维持体液平衡。

3.玉米须中还含有丰富的膳食纤维，能够促进消化道蠕动，改善便秘等消化问题。

4.一些研究指出，玉米须提取物可能对血糖调节有帮助，对于患有糖尿病或高血糖的人群可能具有潜在益处。

尽管如此，过量食用可能导致某些人出现胃肠道不适。食用时应保持适量，以保证身体健康。