肩周炎怎么办

1.休息：避免过度使用受影响的肩部，尽量减轻肩部负担。

2.热敷或冷敷：在肩部疼痛和不适时，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。

3.物理治疗：进行物理治疗可以帮助您增强肩部肌肉和改善运动范围。物理治疗可以包括按摩、牵拉等方法。

4.药物治疗：使用消炎药和止痛药可以帮助减轻肩部疼痛和不适。

5.手术治疗：如果其他方法无法缓解您的症状，手术可能是必要的选择。

请注意，这些建议仅供参考，如果您怀疑自己患有肩周炎，请咨询专业医生以获取更详细的诊断和治疗建议。