尿酸高的人不能吃什么东西

2023-06-28

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武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

尿酸高的人应该避免摄入过多含嘌呤的食物，因为嘌呤会在体内代谢成尿酸，进而导致尿酸升高。以下是一些应该限制或避免食用的食物：

-内脏类食物：如肝、肾、心脏等动物肉类内脏。

-红肉类：如牛肉、羊肉、猪肉等。

-海鲜类：如虾、蟹、贝类、鱼子酱等。

-高嘌呤的植物性食物：如豌豆、花生、芝麻、菜花、鲜百合等。

-饮料：如啤酒、红酒等。

除了限制上述食物，尿酸高的人还应该注意控制总能量和蛋白质的摄入量，保持适当的体重和饮水量，并且增加运动量来预防并改善尿酸高。