呕吐完吃什么好

2023-06-28

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

在呕吐之后，您的身体可能处于脱水和营养不足的状态，因此您需要逐渐恢复饮食并选择低刺激性、易消化的食物。以下是一些建议：

1.清淡的汤：例如鸡汤或蔬菜汤，可以帮助补充水分和电解质。

2.面食：如干面条、白米饭等，可以提供能量并易于消化。

3.水果和蔬菜：如香蕉、苹果、土豆等，这些食物富含维生素和矿物质，并且易于消化。

4.饼干或面包干：这些食物提供了少量的能量和碳水化合物，有助于恢复体力。

5.酸奶：富含益生菌和蛋白质，有助于平衡胃肠道菌群。

请注意避免油腻、辛辣、刺激性和难以消化的食物，例如咖啡、油炸食品、腌制食品和浓缩果汁等。如果持续恶心或呕吐，请及时就医。