排卵期怎么测

1.基础体温法：每天早上醒来后用体温计测量体温，记录在表格中。排卵发生时，体温会略微升高0.5摄氏度以上，这时就是排卵期。

2.排卵试纸法：在排卵期前7天左右使用排卵试纸，通过测试尿液中的黄体生成素值来判断是否排卵。

3.子宫颈触诊法：触摸子宫颈并检查其变化。排卵前子宫颈会变得柔软、开放和潮湿，而排卵后则会变得坚硬和干燥。

4.计算法：如果你的月经规律，可以根据月经开始的第一天和周期长度计算出预计排卵日期。例如，如果你的周期长度为28天，则排卵期在倒数第14天，即在月经开始的第15天左右。

请注意，以上方法只是估计排卵期的方法，不能100%确定确切的排卵时间。若要精确测量，请咨询医生或使用专业的排卵监测设备。