谷维素配B1还是B2治失眠

如果想寻找帮助改善睡眠质量的补充剂，可以考虑以下选择：

1、褪黑激素：褪黑激素是一种调节睡眠周期的激素，可以帮助改善入睡和睡眠质量。

2、镁：镁是一种矿物质，具有放松神经和肌肉的作用。补充适当剂量的镁可能有助于缓解失眠问题。

3、叶酸：叶酸是维生素B群中的一种，它在合适的剂量下可能有助于改善睡眠。

以上建议仅供参考。对于任何健康问题，最好咨询专业医生或药剂师的建议，以了解适合情况的最佳治疗方案。