吃什么东西调月经不调

月经不调是由于很多原因所引起的，有一些月经错后，经期延长，周期缩短，量少量多，这都是月经不调的范畴，月经不调多是由于工作压力大或者是一些情绪急躁，熬夜锻炼少都可能会引起这种情况，可以多吃一些营养的食物，多吃一些含维生素C的食物，禁止不吃早饭上班，所以平时一定要保持一个良好的心情睡，早睡早起养成良好的生活习惯，早餐一定要吃一些牛奶鸡蛋豆浆，包括这些食物，晚上尽量不要熬夜睡觉。