中气虚的症状有哪些

一般中气不足会导致出现面色黄，发音低微，呼吸短促微弱食欲不振，倦怠乏力，脉虚等，如果出现中气不足这种情况，不要吃些辛辣刺激寒凉的食物，这些食物伤脾胃阳气也不要吃大鱼大，要这样可以有效减轻脾胃运化的负担，可以吃黄芪大米煮粥调理脾胃，另外可以有效缓解胃肠消化，日常生活中要注意休息，避免劳累和熬夜，适当的加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力以及抗病能力。