胸闷气短胸口有压迫感总想深呼吸怎么办

在等待就医的过程中，可以尝试深呼吸、寻找舒适的姿势、分散注意力、饮食和饮水等方法缓解一些症状，具体如下：

1、深呼吸：慢慢、深吸气，然后慢慢呼气，尽量放松。

2、寻找舒适的姿势：有时候改变坐姿或躺姿可以减轻胸闷的感觉。

3、分散注意力：试着做一些让自己感到放松的事情，比如听音乐或者做简单的伸展运动。

4、饮食和饮水：避免暴饮暴食，并且避免饮用咖啡因或含糖饮料，多喝水可能有助于缓解症状。

这仅仅是一些临时缓解症状的方法，最重要的还是尽快就医以了解症状的具体原因并获得专业的治疗建议。