补充DHA能预防近视吗

2026-01-25

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

侯泽江副主任医师

南京医科大学附属眼科医院眼眶泪道科

补充DHA可能对预防近视有一定的辅助作用，但不能单独依赖DHA来预防或治疗近视。DHA是二十二碳六烯酸，是一种重要的ω-3脂肪酸，对大脑和眼睛的健康有积极影响。

1.DHA在视网膜中含量丰富，占总脂肪酸的30%-40%。这表明DHA在维持视网膜功能方面可能发挥重要作用。

2.一些研究表明，摄入足够的DHA可能与较低的近视发病率相关。在一项跟踪儿童饮食和视力发展的研究中，富含ω-3脂肪酸的饮食可能减少近视的发生风险。

3.尽管如此，目前尚无确凿证据表明补充DHA能直接预防近视。保持均衡的饮食和良好的用眼习惯仍然是重要的预防措施。

4.除了营养因素，户外活动时间、阅读习惯及家庭遗传因素等也对近视的发展有显著影响。

合理的饮食，包括适当摄入DHA，对于眼睛健康有益。但不能仅依赖DHA补充剂来预防近视，应结合其他健康生活方式进行综合管理。