怀孕初期血压持续处于14/90并未服药该如何处理

1.定期监测血压：建议每天或每周多次测量血压，并记录结果。持续的高血压需要专业医生及时介入。

2.饮食调整：摄入低盐饮食，每日摄盐量应控制在5克以下。增加水果、蔬菜和全谷类食物的摄入，减少饱和脂肪和胆固醇。

3.适当运动：进行适量的有氧运动，如快走、游泳等，有助于降低血压。但需根据个人情况调整运动强度和时间。

4.体重管理：保持健康的体重增长速度，根据怀孕前体重指数合理设定孕期体重增长目标。

5.压力管理：通过瑜伽、冥想、深呼吸等方法缓解压力，有助于稳定血压。

6.定期产检：保持规律的产前检查，密切关注血压变化和胎儿健康状态。

7.咨询医生：如血压持续升高或出现其他症状，应立即就医，进行专业评估和处理。

注意高血压可能会导致妊娠高血压综合征等并发症，对母婴健康构成威胁，因此须密切关注和管理。