老年人需要补钙吗

当然，老年人可以也应该补钙。老年人之所以能补钙，主要是因为绝大多数老年人处于缺钙状态，会发生更严重的骨质疏松。随着年龄的增长，老年人的体力活动会逐渐减少，所以肌肉和骨骼流失会逐渐增加，导致骨质疏松症的形成。此外，老年人激素的分泌也逐渐减少，所以钙流失的速度也增加了。基于以上几点，老年人应适当补钙治疗。我们不仅要补钙，还要加强锻炼，适当晒晒太阳，加强维生素D3的摄入，这样补充的钙才能得到保存。