肾虚食调

肾虚一般分为肾阳虚和肾阴虚两类肾虚与不良生活饮食习惯纵欲过度有很大的关系，患者要清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃一些坚果类的食物，肾虚主要表现为腰膝酸软，五心烦热，潮热盗汗，头晕耳鸣，胃寒等食疗方法，要注意吃一些黑色的食物，黑色最补肾，具有良好的补肾壮阳的功效，水果方面多吃桑葚，桑葚中含有丰富的维生素以及氨基酸等营养成分。