睡不着闭目养神能不能起到休息的作用

2021-03-12

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韩兴涛 副主任医师 洛阳市中心医院 泌尿外科

韩兴涛副主任医师

洛阳市中心医院 泌尿外科

如果睡不着,闭上眼睛,可以休息一下,但是不能深度睡眠,这样大脑才能完全放松。闭上眼睛对那些工作忙、学习紧张、开夜车等的人有很大的好处。以及长期使用眼睛的人。它可以让大脑得到短暂的休息,缓解身体的疲劳,放松紧绷的神经。
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