胃胀怎么办

吃饭切忌速度较快，要细细咀嚼，减少肠胃的负担，也不会那么容易胃胀。吃东西要注意，切忌频繁大量吃辛辣、生冷食物，对胃的伤害极大，也容易导致胃胀。建议平时多吃新鲜的水果、蔬菜，或容易消化的食物。要保持良好的心情，切忌长时间处在在忧郁、焦虑的情绪中。要懂得放松，解压。豆类食物尽量少吃，蛋白质虽高，但频繁食用容易胃胀，特别是肠胃不好的患者。