脊柱侧弯有什么体育锻炼

出现脊柱侧弯这种情况可以进行肌肉强化运动或牵拉背部肌，用运动来进行锻炼，平时可以俯卧位双手食指交叉，至于颈部后方，而且要双下肢伸直，然后同时抬起头和下肢保持5秒，也可以站立为双手在身体后方紧握，然后缓慢向上提升，这样可以维持10秒，并且可以进行胸腹肌的伸展，可以双膝屈曲俯卧位，双手握紧，逐步抬头，尽可能的提起双膝，这样可以保持10秒钟。