怎样知道自己口臭不臭

1.问别人：你可以问身边的亲友、同事或者医生等是否闻到过你的口气。

2.嗅一下自己的呼吸：用手交替地捂住鼻子和嘴巴，然后深呼吸数次，然后迅速松开手闻一下自己的呼吸。

3.观察舌苔和口腔：打开嘴巴，用镜子观察自己的舌头和牙齿，看看是否有残留食物或者舌苔。

4.使用口气测试纸：这是一种专门用来测试口臭的测试纸，可以在药店买到。将测试纸放在舌头上，然后按照说明书上的指示颜色与参考图进行比较。

无论您使用哪种方法，都应该注意刷牙、漱口、每天喝足够的水以及定期去牙医检查。如果您发现自己的口臭问题很严重，建议尽快咨询医生以获得更好的诊断和治疗方案。