长时间脚肿未消退如何解决

长时间脚肿而且没有消肿，可能是有韧带扭伤或者是肌肉拉伤所引起的，那么肿胀可能需要三天才能够慢慢消退，主要是休息，不要随便活动，养成一个良好的辛辣刺激性食物，同时也要养成一个良好的作息习惯，不要熬夜，保持充足睡眠时间，不要让自己过于劳累。在日常生活中应该养成一个良好的作息习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠时间，不要让自己过于劳累。