吃什么东西补铁

补铁的食物日常中以吃些，动物肝脏，猪肝，鸡肝，羊肝等。鸡血，鸭血，羊血，猪血这些也有补血的作用。还有一些瘦牛肉，瘦羊肉，瘦猪肉，这些食物不但含有人体所需的蛋白质，各种维生素，微量元素和矿物质，而且含铁元素特别多，特别适合缺铁性贫血的患者，另外菠菜，大枣，海带也可以食用一些。