近视应补充哪些水果

1.橙子：每100克橙子中约含53毫克维生素C，有助于增强免疫系统，减少眼睛组织的氧化损伤。

2.蓝莓：蓝莓富含花青素，这是一种强效抗氧化剂，可以帮助保护视网膜，改善夜间视力。

3.猕猴桃：每100克猕猴桃中大约含有92.7毫克的维生素C，还含有叶黄素，对视力保健有积极作用。

4.胡萝卜：虽然不是水果，但胡萝卜中富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，预防干眼症，有助于维持正常视觉功能。

5.红枣：含有丰富的维生素A和C，有助于提高眼睛的抗疲劳能力，还能促进皮肤健康。

6.葡萄：每100克葡萄中约含10毫克的多酚类物质，能够帮助减缓眼部老化。

通过饮食加入这些水果，可以为眼睛提供必要的营养支持。但需注意均衡饮食，保持适度。