摄入B族维生素有致癌风险吗

2025-04-21

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

刘宇飞副主任医师

江苏省肿瘤医院肿瘤内科

摄入B族维生素通常不会增加癌症风险，相反，适量摄入对健康有益。B族维生素在多种生理功能中发挥重要作用，包括能量代谢、神经系统功能和DNA合成等。

1.B族维生素包括多种不同的维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。这些维生素在细胞代谢过程中不可或缺。

2.研究表明，适当摄入B族维生素与降低某些类型癌症的风险有关。例如，叶酸有助于DNA合成和修复，可以减少结肠癌和乳腺癌的风险。但过量摄入叶酸可能掩盖维生素B12缺乏，并可能促进某些癌症的进展。

3.高剂量补充某些B族维生素可能与癌症风险增加相关联。特别是高剂量的维生素B6和B12补充剂，有研究提示可能与肺癌风险增加相关，但需要更多研究来进一步确认这些关联。

日常饮食中通过均衡膳食获取足够的B族维生素是安全且必要的，但在考虑高剂量补充时应谨慎，并最好在专业医务人员指导下进行。