山楂枸杞子泡水的功效与作用有哪些

1.健脾消食：山楂含有丰富的有机酸，如枸橼酸和苹果酸，可以促进胃液分泌，帮助消化。每天适量饮用，有助于缓解食积和消化不良。

2.保护心血管：山楂中的黄酮类化合物能扩张血管、降低血压和胆固醇水平，减少心血管疾病风险。

3.补肝明目：枸杞子富含维生素A和胡萝卜素，能够滋补肝肾，改善视力，预防眼睛干涩和疲劳。

4.增强免疫力：枸杞子含有多种抗氧化剂，有助于提高免疫功能，抵御自由基损伤。

5.调节血糖：研究表明，枸杞可能有助于调节血糖水平，对糖尿病患者有潜在益处。

过量食用山楂可能导致胃酸过多，枸杞子过量则可能上火。适量使用，效果更佳。