冬令进补补什么

1.桂圆：桂圆具有益气补血、调理肝肾等作用，且甜味温和，非常适合冬季食用。

2.枸杞子：枸杞子含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够提高免疫力，促进视力健康。

3.红枣：红枣是滋补品中的佼佼者，既可补血又可润肺，能够有效地改善人体的贫血状态，还能够缓解咳嗽等症状。

4.蜂蜜：蜂蜜中含有多种氨基酸和维生素，也具有很好的养生效果，同时还有抗菌、抗炎、减轻感冒症状等功能。

5.生姜：生姜可以去寒暖经脉，增强体内阳气，被誉为“厨房里的药”。

这些食物都是对身体有益的滋补品，但是请注意食用量和食用方法。如果有特殊情况需谨慎食用，请在医生的指导下进补。