早上洗澡对身体好吗？

早上洗澡对身体有好处也有坏处，早上最好不要洗澡，这样会使人体消耗多余的能量，尤其是皮肤的体温由热变冷，这个过程会让人昏昏欲睡，对于早上洗澡，也容易增加感染的风险，比如病毒或细菌感染，因为人体皮肤很湿，很容易被风侵入而引起感冒，建议洗澡的时间最好在晚上，因为温水澡对改善睡眠和改善白天的疲劳感非常有益，尤其是放松肌肉，晚上洗澡还可以让人心情特别平静，对于缓解精神压力也有一定的好处。