冈上肌受伤后多久可以进行一次按摩

1.在受伤后的急性期，一般为前48小时，此时组织处于炎症和肿胀阶段，不建议进行按摩。

2.随着时间的推移，大约在伤后3至4天，如果疼痛和肿胀有所减轻，可以开始考虑轻柔的按摩以促进血液循环，但此时仍需小心，以免加重损伤。

3.通常在伤后1至2周，随着愈合过程的推进，可以逐渐增加按摩力度和频率，以帮助恢复肌肉功能和灵活性。

具体按摩时间应根据个体恢复情况而定，并最好由专业人员评估后决定。若出现持续疼痛或不适，应及时咨询医疗专业人士。