膝盖摔伤骨头没事但是走路疼怎么办

1.休息：避免过度使用受伤的膝盖。尽量减少活动以减轻压力，这有助于促进愈合。

2.冰敷：在受伤后的前几天，每次20分钟冰敷膝盖，一天3至4次。冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。

3.压迫：使用弹性绷带或膝盖护具进行压迫，以帮助控制肿胀，并提供一定的支持。

4.抬高：抬高腿部，将膝盖高于心脏水平，有助于减少肿胀。

5.消炎药：如非甾体抗炎药物（NSAIDs）可以用于减轻疼痛和炎症，但应遵循医师建议。

6.生理运动：在疼痛减少后，可以进行一些轻柔的膝盖运动，以恢复灵活性。同时，考虑进行物理治疗以加强膝盖周围肌肉。

7.检查：如果疼痛持续或加重，应及时就医检查，以确保没有其他潜在问题。

这些措施通常能够帮助缓解膝盖摔伤后的疼痛，促进愈合。如症状持续，需专业医疗评估以排除其他严重状况。