按摩内脚踝下方的筋是哪条筋

1.促进血液循环：按摩能够刺激局部血液流动，帮助输送氧气和营养物质，促进组织恢复。

2.减少紧张与疼痛：通过对胫后肌腱的按摩，可以缓解因过度使用或姿势不当导致的紧绷和不适感。

3.改善柔韧性：定期按摩有助于保持肌腱及周围组织的柔韧性，减少损伤风险。

在进行按摩时，注意力道应适中，以避免损伤组织。若有持续的不适或疼痛，建议咨询专业医疗人员以获得进一步指导。