身高164cm的孕妇在怀孕22周体重应达标是多少

2025-11-14

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王尧主任医师

东南大学附属中大医院内分泌科

怀孕22周时，身高164厘米的孕妇体重增长的合理范围一般取决于其怀孕前的体重指数。

1.在怀孕前体重正常（BMI在18.5到24.9之间）的女性，整个孕期通常建议增加11.5到16公斤。在怀孕22周时，平均增加约6.8到7.7公斤。

2.对于孕前体重不足（BMI小于18.5）的女性，整个孕期建议增加12.5到18公斤。22周时，平均体重增加可能在7.2到8.2公斤。

3.如果孕前体重超重（BMI在25到29.9之间），建议整个孕期增加7到11.5公斤。到22周时，体重增加在4.5到5.9公斤是比较合理的。

4.对于孕前肥胖（BMI大于30）的女性，建议整个孕期增加5到9公斤。22周时，体重增加大约为3.2到4.5公斤。

合理的体重增长有助于母婴健康，过多或过少的体重增加都可能带来风险，应定期进行产检以监测体重变化并调整饮食和运动计划。