经期吃什么排毒排污血

2020-07-24

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耿永红 副主任医师 石家庄市中医院 中医妇科

耿永红副主任医师

石家庄市中医院 中医妇科

月经期的女性可以多喝水,多吃一些蔬菜水果,补充身体里的维生素,身体里维生素含量高,这样可以有效地起到排毒的作用,所以饮食上要以清淡饮食为主要,增加一些运动,而且应该多喝一些温开水。避免吃辛辣刺激的食物,避免吃热量高的食物和脂肪高的食物,养成有规律的生活习惯和饮食习惯,这样可以有助于身体的健康,注意保暖,避免着凉。
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