剖腹产多久后锻炼

孕妇剖腹产后6周即可开始锻炼，产后第1至2天即可下床进行简单的活动，简单的走动可以帮助恢复肠道功能和子宫的恢复，当开始锻炼时，应在自己身体可接受的程度内运动，不要勉强自己，可以在床上练习翻身和上下抬腿。根据自身恢复情况，可以在术后进行器械运动以最大限度地提高术后恢复。同时，运动要与饮食相结合，饮食不能吃油腻的食物，每天至少要有8小时的休息时间。