生气引起的失眠怎么办

如果患者在生气后失眠，首先要平复情绪，也可以通过运动和药物来帮助睡眠。具体如下：1、运动：适当的体育锻炼和适当的户外运动可以改善情绪，防止失眠，有一定的好处。2.药物：必要时，可使用小剂量镇静药物。常用的有谷维素、安神补脑液、酸枣仁软胶囊和养血清脑颗粒，也可内服。症状严重时，也可小剂量使用艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、劳拉西泮，但不建议长期大剂量使用。一般来说，尽量不要生气，尤其是睡前，不要紧张、烦躁，避免夜间失眠。