平板支撑算有氧运动吗

平板支撑不算有氧运动，有氧运动，主要是指在有氧气缓慢的情况进行运动，如跑步，或者是抬腿以及跳绳，羽毛球乒乓球棒球都属于是有氧运动，如果想做有氧运动，可以选择以上这些来进行运动有氧运动，可以对人身体起到良好的效果，帮助身体，加强体质，提高免疫力，还可以，帮助排除身体所多余的脂肪，但是需要注意的是在做这种运动，饮食也是需要进行调理的。