20多年的腰肌劳损治疗方法有哪些

腰肌劳损二十多年，如果明显的临床症状，可以采取保守治疗通过。外敷活血化瘀的药膏，配合局部的热敷，理疗，烤电平时要加强保健，注意腰部的保暖，不要长时间的弯腰活动，这可以针灸，推拿，按摩，垫付等方法进行治疗，在生活中不能长期保持一个姿势，要进行适当的变换，一个姿势不能超过两个小时，平时不能做过重的活，以免加重腰肌劳损的症状。