锻炼治愈我的严重失眠

锻炼不能治愈严重失眠，严重的失眠考虑是由于身体出现异常现象导致的这种症状发生，所以是需要进行治疗的建议到正规的医院听从医生的指导意见来选择治疗方法治疗期间患者需要注意饮食选择一些可以补充身体所需营养易消化的食物，不要吃一些对身体有危害有刺激的食物，还应该注意休息，保持足够随眠，平时也应该注意个人卫生勤洗手。