产后腰痛怎么治疗

产后腰痛主要是因为分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛,产后腰痛可以通过做局部热敷,腰背部按摩等来缓解，如果疼痛严重可服用止痛药,平时要多注意休息，避免剧烈运动，要保持乐观积极的心态进行治疗，避免心理压力过大，平时要养成良好的生活饮食规律，不能熬夜劳累要保证睡眠充足。