月经一直不正常前段时间将近三个月没有来了该怎么办

月经不调的女性，建议不要像往常一样吃冷的刺激性食物。患有发烧的人在月经前可以吃更多的新鲜蔬菜和水果。气血两虚的人应多注意鸡蛋，牛奶，豆浆，猪肉，牛肉等营养补品。多注意个人卫生，防止生殖器感染，月经时注意保暖，并避免疲劳。月经量大的人在不久的将来不应该喝红糖水。保持心情愉快，避免精神刺激和情绪波动。不要饮食过量，戒烟戒酒。