关于眼睛的一些问题

长时间工作眼睛就会疲劳，需要适当进行户外活动，好好放松眼部肌肉，多接触青山绿水，平时不要长时间低头玩手机，要调整好睡姿坐姿，如果睡觉之前总是关着灯玩手机，会对颈椎造成伤害，对眼睛造成的影响也是很大的，在阅读书本的时候光源要充足，避免光线直接刺激眼睛，不管什么时候都要保证坐姿端正，不要趴着看书，上班族长时间面对电脑，对眼睛的伤害也比较大，超过半个小时就要好好放松一下。