孕妇能不能吃橄榄油

2023-06-19

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许文静 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 产科

许文静副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 产科

孕妇可以安全地食用橄榄油。橄榄油是一种非常健康的脂肪,富含单不饱和脂肪酸和多酚类抗氧化剂,能够降低胆固醇、减少心血管疾病风险、维护身体健康。

同时,如果您在怀孕期间使用橄榄油来代替其他高饱和脂肪的油,还能有助于控制体重,维持健康的血糖水平和血压。但请注意橄榄油虽然健康,但仍然属于高热量的食品,过量摄入可能会导致体重增加,建议适量食用。

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