脚底板起水泡该怎么消除

1.避免穿紧身或摩擦鞋子：换上松散、舒适的鞋子，并避免穿高跟鞋或新鞋，这样可以减少脚底板受到压力和摩擦的情况。

2.破皮后清理：如果水泡破了，使用消毒棉球或者纱布轻轻地擦拭周围的皮肤，然后涂上抗生素软膏保持干燥。如果水泡未破请勿挑破它。

3.浸泡：将脚浸泡在温水中约15-20分钟，可缓解疼痛和消炎，也能软化和减轻水泡。

4.制作盐水：把一小杯温水加入一茶匙盐，混合均匀以制成盐水。然后将棉球浸湿并敷在水泡上，每天重复两次。

5.使用创可贴：将干燥的水泡和周围的皮肤用创可贴覆盖，以防止摩擦和外界细菌感染。

如果水泡破裂后出现感染、渗液或者持续疼痛，请务必咨询医生。