脑出血后遗症头痛怎么缓解

1、休息：保证充足的睡眠和休息时间，避免过度劳累。

2、饮食：注意饮食健康，少吃高脂、高盐、高糖的食物，多吃富含维生素的水果和蔬菜。

3、运动：适当的运动可以促进血液循环，增强身体抵抗力，但是要避免剧烈运动。

4、按摩：可以按摩头部或者颈部，缓解头痛。

5、药物：如果头痛严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如止痛药等。

脑出血后遗症是一种比较严重的疾病，需要接受医生的治疗和监护。如果头痛不断加重或伴有其他症状，如恶心、呕吐、意识障碍等，请及时就医。