心烦的时候怎么办

需要注意缓解自己的压力，多与家人或朋友交流，做一些自己喜欢的事情，比如唱歌或画画。如果情绪长期不稳定，很容易出现抑郁症，所以要注意调整，如果刺激易怒、发脾气等现象，最好先去医院检查一下，确定是否出现了抑郁症，如有抑郁，应及时进行心理疏导或药物控制，具体情况建议患者尽快到当地正规的医院进行一个详细的检查，积极配合医生的治疗，在医生的指导下合理用药治疗，治疗期间注意休息。