昨天减肥掉了1.7公斤，正常吗

1.水分流失：人体内的体重变化通常与水分流失有关。一些人可能通过出汗、尿液排出等方式在短时间内丢失大量水分，从而导致体重下降。但这种减重并不代表真正的脂肪减少。

2.饮食改变：突然改变饮食习惯，尤其是减少盐分和碳水化合物摄入，会造成体内水分的快速流失，因为盐分和碳水化合物会使身体保留更多的水分。

3.热量消耗不足以支持如此快速减重：脂肪的减少需要时间和热量消耗。理论上，要减少1公斤脂肪，需要消耗约7700卡路里的热量，因此一天减掉1.7公斤脂肪是不现实的。

4.其他因素：过度使用利尿剂或泻药也可能造成快速体重变化，但这些方法对健康有害且不可持续。

健康减肥应注重每周0.5到1公斤的体重减轻，以确保脂肪减少而非水分流失，并避免对身体产生负面影响。这种方式更有助于长期保持健康体重。