天麻怎么吃

1.煎汤：将天麻切片，每次取3-10克，用水煎煮。每天喝1-2次，有助于缓解头痛和眩晕。

2.泡酒：取50克天麻浸泡在500毫升白酒中，密封保存1个月后使用。每次饮用10-20毫升，可以舒筋活络。

3.炖鸡：将15克天麻、1只鸡（约500克）洗净后一起放入炖盅，加入适量清水，隔水炖2小时。此法能滋补身体，增强体质。

4.熬粥：取10克天麻磨成粉，与100克大米一起煮粥。此方法可以养胃健脾，适合长期食用。

天麻虽然有许多益处，但过量使用可能会导致不适，建议遵循医嘱，避免自行盲目服用。