西洋参和三七粉什么时候吃较好

1.西洋参：

西洋参主要具有补气养阴、清热生津的作用。

建议在早晨或上午食用，因为此时人体新陈代谢较旺盛，能够更好地吸收其有效成分。

每次剂量通常为3-5克，可以用温水冲泡服用，也可以加入炖汤或煮粥中。

2.三七粉：

三七粉主要用于活血化瘀、止血消肿，具备双向调节血压的作用。

建议在晚上或睡前服用，因为其活血化瘀的效果有助于改善夜间的血液循环，对于一些夜间易发的心血管问题有预防作用。

每次剂量一般为1-3克，可以用温水送服或者直接放入口中咀嚼后饮水。

以上建议仅供参考，具体食用时间和剂量应根据个人体质及健康状况进行调整。在使用西洋参和三七粉之前，最好咨询专业医生以获得个性化建议。