喝了普洱茶会失眠吗

2023-06-27

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袁宝玉 副主任医师 东南大学附属中大医院 神经内科

袁宝玉副主任医师

东南大学附属中大医院 神经内科

普洱茶一般不会让人失眠,相反,普洱茶富含茶多酚和氨基酸等成分,有助于放松身心,缓解压力,促进睡眠。但是,如果你在晚上喝太多的普洱茶,或者只有敏感的体质,可能会导致失眠的情况发生。

此外,如果你饮用带有咖啡因的普洱茶(如生普洱),则可能会影响你的睡眠质量。因此,在晚上时最好选择成熟普洱茶来饮用,并适量饮用以避免影响睡眠。

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